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为响应国务院《健康中国行动（2019-2030年）》中“健康运动”的口号，宣传科学运动知识，倡导健康生活理念，预防运动损伤及减少常见慢性疾病带来的伤害，10月16日，在日成大学堂举办了以“科学运动，防病治病”为主题的健康科普讲座。

授课老师来自上海体育科学研究所，长期从事竞技体育运动损伤预防，康复治疗与体能促进工作，擅长运动疗法治疗各种伤科慢病。

老师从医学角度出发强调了科学运动的重要性，并针对日成职工的工作性质，准确分析了目前日成职工干部可能面临的亚健康，慢性病问题，向职工介绍了如何根据自身身体素质选择合适的运动方式并通过科学运动来增强身体素质，预防疾病的发生。

讲座内容丰富多彩，老师结合相关医学案例，深入浅出，强化了大家对各种慢性疾病的认识，进而懂得如何科学运动来防病治病，同时还带领大家做了一些适合在座位上做的运动，可以通过调整呼吸，激活肩胛后侧肌肉及核心肌群，达到放松肩颈腰部因久坐而紧张的肌群，每位职工积极参与互动，讲座现场气氛热烈。

通过专家的讲解，大家纷纷表示收获良多，会在日后的工作和生活中采取更加有益于健康的运动和生活方式，努力增强身体素质，以更加健康的体态投身到工作和生活中。